髋关节是人体中承受压力和运动负荷最大的关节之一，尤其对于强直性脊柱炎（AS）患者来说，其健康状况直接关系到日常生活质量。尽管髋关节并不是强直性脊柱炎最常见的受累部位，但其受累却往往对患者的行动能力和生活独立性产生深远影响。据统计，约1/3的AS患者会经历髋关节病变，严重时甚至会导致残疾。因此，定期监测髋关节的活动度对AS患者来说尤为重要。广州华康中医医院提醒患者，通过以下几个简单的自查方法，可以初步评估髋关节的活动度是否正常。

中国证监会与新加坡金管局近日在新加坡举行第八届中新证券期货监管圆桌会。中国证监会副主席陈华平和新加坡金管局副行长何恒心出席会议并致辞。

与会专家建议，短期需要进一步灵活运用各种货币政策工具，降低社会融资成本，增加财政政策对地方债务的支持力度，及时对促消费、扩投资等宏观政策制定配套措施，确保相关政策有效落实。长期则需要加大力度推动国民收入分配、房地产及户籍等方面的制度改革，优化财政支出结构，通过发展新质生产力，推动传统产业转型升级，提高全要素生产率。

首先，患者可以通过平躺在床上，双腿自然伸直的姿势来测试髋关节的屈曲活动度。将一侧大腿慢慢弯曲向胸部靠近，尽量让大腿贴近胸部。此时，大腿与身体所形成的角度即为屈曲活动度。正常情况下，这个角度应大于120°。如果发现屈曲度明显不足，可能是髋关节出现问题的信号，应及时到广州华康中医医院就诊。

后伸活动度的自查需要患者趴在床上进行。患者需要将一侧大腿向身体后方伸展，并观察大腿与身体所形成的角度。通常，这个角度约为20°。髋关节后伸活动度的减少，可能意味着髋关节内存在炎症或其他病变，同样需要进一步的专业检查。

髋关节的内旋和外旋活动度可以在坐姿或俯卧位进行测量。坐姿时，患者挺胸收腹，然后将一侧大腿以髋关节为轴心进行旋转，观察旋转的幅度。内旋的正常活动度应为30°，而外旋则为40°。若患者在旋转过程中感到疼痛或旋转角度受限，则可能提示髋关节已有病变。

内收和外展是评估髋关节横向活动能力的重要指标。内收是指大腿向身体内侧撇的角度，外展则是指大腿向身体外侧撇的角度。患者在平躺时可以尝试将大腿向内侧或外侧移动，并测量移动的角度。正常情况下，内收角度为30°，外展角度为45°。在自查时，应避免骨盆随着大腿摆动而影响测量结果。如果发现活动度不足或伴有疼痛，建议尽早到广州华康中医医院进行检查和治疗。

强直性脊柱炎患者应重视髋关节的健康股票配资杠杆实盘，定期自查活动度可以帮助及早发现潜在的问题。广州华康中医医院提醒患者，若在自查过程中发现髋关节活动度明显受限，应及时前往医院接受专业的检查和治疗，避免病情进一步恶化，影响日常生活质量。髋关节的健康不仅关乎行动自由，更关乎患者的生活独立性与幸福感。